男人勃起不坚可以自我调理吗

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　　男人勃起不坚是怎么回事?原因是随着经济的发展，人们的饮食起居的改善，肥胖的人口的增多，糖尿病，高血压的人越来越多，而且，加上人们的工作压力，生活压力，人际关系关系的压力越来越大，导致许多的男性出现勃起不坚这一症状表现。

　　勃起不坚是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常的性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交的现象。性勃起障碍不仅危害男性本身的身体健康，也严重的危害了男性的身心健康，令男性无法很好的生活和工作。

　　男人勃起不坚可以自我调理吗

　　1、身体素质。应该说，适度的体力活动如体力劳动和体育运动，可以提高性能力，其中包括勃起能力，而过度体力负荷则削弱勃起。这时过度的体力负荷不仅是造成疲劳，而且肌肉过度增长也会"带走"很多性激素，而使性能力下降。因此，对此那些过分迷恋高强度体育项目的人应有所了解。

　　2、不良恶习。首先是酗酒，因为大剂量酒精对男人的勃起能力具有致命性损害。同时，一些药物在短期内可增强性能力，但应用几次之后便可"废掉"人的勃起能力。

　　3、夫妻生活过频。任何偏离正常状态的性行为，即无论是性生活过于频繁还是太少，都会对男人勃起能力产生不良影响。众所周知，无论什么原因的较长时间的"禁欲"-性生活中断数周以上，都会导致勃起削弱。

　　4、其他身体疾病。降低勃起能力的还有糖尿病、某些内分泌疾病、前列腺炎以及动脉硬化，特别是生殖器官的动脉硬化等病，也就是临床上常说的器质性因素。