早泄在我们的生活中很常见,它带给男性朋友身体和心理上巨大的折磨,影响夫妻的感情和家庭的和谐,远离早泄一定要提前做好预防。
早泄的预防需要做到什么,不能乱服用“壮阳药”,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。预防早泄的人群应该积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。
预防早泄要注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。
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