男性勃起功能障有什么预防措施

　　在性生活中，若是男性在受到强烈性刺激后，却出现了阴茎勃起硬度不够的问题，平时才更要提高了警惕心，应多注意做好有效的预防工作，降低阳痿一病病发率，守护自尊。

　　措施一、消除心理阴影。有些男性是因为心理性因素，才诱发的阳痿问题，伤及身心健康。为避免出现这一问题，他们平时就需要多注意缓解情绪，消除负面心理，对于性生活也不要产生厌恶或是恐惧的心理。

　　措施二、饮食调理。在日常生活中，男性是可以多吃些壮阳固精作用食物的，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、动物肾脏等。这些食物能增加了男性精子活性，能帮助男性有效预防阳痿疾病。

　　措施三、节制性生活。长期房事过度，沉浸于色情，正是会诱发阳痿的主要原因之一!由此可见，男性若想成功预防阳痿，就应该多注意节制性生活，也要减少了手淫的次数，确保其性器官与中枢神经都可得到充分休息。

　　措施四、加强体质。实际上，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，持久性脑力劳动等，都很容易造成了阳痿的病发，带给男性诸多伤害。因此，男性平时得注意加强了锻炼，参与如爬山、游泳、慢跑等运动，确保增强体质，预防阳痿疾病。

　　措施五、其他措施。当男性情绪不算愉快时，要记得尽量不要有性生活，这时候他们可能难以集中精力，便易诱发阳痿。而如果是偶尔出现勃起异常的问题，男性也不必过于担心，这不一定就是患了阳痿，不必给自己施加太多压力。