深圳鹏程医院正规男性医院“前列腺疾病”怎么预防

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　　坚持体育锻炼，特别是局部的运动，可促进会阴部的血液流畅，比如多做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍。

　　不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。避免食用辛辣刺激性的实物，多吃蔬菜水果。饮酒要节制，过量饮酒会引起前列腺充血，导致尿潴留。

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